De stiltemiddag.

De stiltemiddag is bedoeld ter verdieping van de mindfulnessvaardigheden. De uitnodiging is om langere tijd in stilte, met de aandacht bij jezelf, door te brengen en zo kennis te maken met een dieper niveau van mindful aanwezig zijn.

Gebruik makend van verschillende meditaties bij jezelf blijven, zonder je te laten leiden door gedachten, emoties of stemmingen. Zitmeditatie, loopmeditatie, bodyscan, yoga en ook eetmeditatie komen aan bod.

De stilte middag is onderdeel van de MBSR training, maar kan ook als terugkomactiviteit gedaan worden (dan zijn de kosten € 15,00)

De eerst volgende stiltemiddag is:  zaterdag 23 november 13.00 - 17.30 u. Physio.Fit, Dorpsweg 127a in Hoornaar

Ook zal er een stiltemiddag zijn op zaterdag 15 februari 2020

Reserveer de datum en schrijf je in.