De training is voor ieder toegankelijk. Zoals Kabat-Zinn ooit zei: "ik heb nog niemand ontmoet, die niets heeft gehad aan Mindfulness". wat Mindfulness voor jou kan betekenen, is uiteraard afhankelijk van je eigen situatie, omstandigheden en bereidheid.

  • Pieker je veel?
  • Heb je veel last van stress?
  • Vind je het lastig te ontspannen?
  • Doe je eigenlijk helemaal niet wat je graag zou willen?
  • Heb je veel last van je negatieve gedachten?
  • Vliegen de weken voorbij zonder dat je het in de gaten hebt?
  • Raak je regelmatig overspoeld door je emoties?
  • Heb je chronische pijnklachten die je leven beheersen?

Herken je je in sommige vragen? Dan is een Mindfulness training wellicht iets voor jou.

Bekend is dat het beoefenen van Mindfulness je kan helpen meer in balans te blijven door stress eerder te herkennen. Hierdoor kun je voorkomen dat je over je grenzen gaat. Mindfulness is goed voor mensen die veel piekeren of last hebben van negatieve gedachten. Het kan inzicht geven patronen in je gedachten te herkennen zodat je deze en bijvoorbeeld het (opnieuw) ontwikkelen van een depressie, kunt voorkomen. Het kan je ook leren anders om te gaan met emoties, die je soms kunnen overweldigen.

Ben je geïnteresseerd geraakt? Informeer dan eens naar de mogelijkheden.

Voorafgaand aan de cursus is er een individueel intakegesprek, waarna je besluit wat de cursus voor jou kan betekenen.