De stiltemiddag.

De stiltemiddag is bedoeld ter verdieping van de mindfulnessvaardigheden. De uitnodiging is om langere tijd in stilte, met de aandacht bij jezelf, door te brengen en zo kennis te maken met een dieper niveau van mindful aanwezig zijn.

Gebruik makend van verschillende meditaties bij jezelf blijven, zonder je te laten leiden door gedachten, emoties of stemmingen. Zitmeditatie, loopmeditatie, bodyscan, yoga en ook eetmeditatie komen aan bod.

De stilte middag is onderdeel van de MBSR training, maar kan ook als terugkomactiviteit gedaan worden (dan zijn de kosten € 20,00)

De eerst volgende stiltemiddag is:  zaterdag 10 april 2021

13.00 - 17.30 u. Physio.Fit, Dorpsweg 127a in Hoornaar

Reserveer de datum en schrijf je in.